こんにちは！オレンジスクール東戸塚教室です。

子どもたちの楽しみにしていた夏休みがついに始まりました！

「たくさんゲームが出来る！」「ずっと動画を見ていられる！」「ずっと寝ていられる！」など沢山の声がオレンジスクールでも聞こえてきました！

そんな子ども達が楽しみにしている夏休み。しかし、暑さや生活の乱れから体調を崩してしまうことが多いのも夏休みです。

規則正しい生活を心掛け、心身ともに健康で有意義な夏休みを過ごすようにしましょう。

今回はそんな『生活習慣』についてのお話をしたいと思います。

 

生活習慣を身につける

 

生活習慣がなかなか身につかない…方もいらっしゃると思います。

様々な要因が考えられますが、「ワーキングメモリが低い＝一時的な記憶が苦手」なお子様は、なかなか生活習慣を身に着けることが出来ないといことが多いです。

そのため、やるべきことは目で見て何度も確認できるように、紙やふせん、ホワイトボードに書き、順番や時間を整理します。

そしてルーチンワークをツールに頼りながらも毎日こなすことで、やがて作業が長期記憶に置き換えられて習慣化することを目指していきましょう！

 

 

生活習慣を崩さない

ASDやADHDなどの発達障害をもつ子どもは睡眠・覚醒リズム、食事、運動などの生活習慣が乱れやすく、そのため心身の健康に問題を生じやすいと言われています。

 

心身の健康管理、将来に向けての生活習慣病予防やメンタルヘルスのために、健康的な生活習慣感覚を育成していきましょう！

 

〇健康で規則正しい生活を

夏休みは、生活が不規則になりがち。生活のリズムを乱さないように、早寝早起きの習慣を大切にし、食事は３食きちんと食べるようにしましょう。

 

学校が再開し、急激に生活リズムを変えることは、お子様にとってもストレスとなります。

生活リズムを整えることは簡単なことではないかと思いますが、貴重な休みを満喫しつつも、大幅な生活リズムの変化がないよう気をつけて過ごしまし　ょう！

 

 

最後に

子どもたちの楽しみにしていた夏休み、生活習慣を整えることを意識しながら、長期休暇を楽しくお過ごしください^^

また夏休みは生活習慣の乱れだけではなく、熱中症のリスクも高まります。しっかり休養も取り、汗をかいたら水分補給をして健康に過ごしましょう！

オレンジスクールでは夏休みの宿題計画を立てたり、学校の学習サポートも行っております。夏休みもオレンジスクールで一緒にお勉強しましょう☆

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こだわり、学習遅滞、不登校、多動、注意散漫、音に敏感など、お子さまの発達・成長・学力でご不安なことがありましたら、ご相談ください。

 

・じっとしているのが苦手

・準備や時間管理が苦手

・空気がよめない

・周囲が気になり集中できない

・こだわりがあり学習にも偏りが多い

・文章を拾い読みしてしまう・意外なことで突然癇癪を起す

・言葉を直接的に捉えて一喜一憂する

・不登校で勉強が遅れている

・整理整頓が苦手

・朝の準備に時間がかかる

・算数や国語の問題内容をイメージするのが苦手

放課後等デイサービス オレンジスクール東戸塚教室

 

【TEL】045-828-5667

 

【MAIL】higashitotsuka@orangeschool.jp

 

【お問い合わせ】 放課後等デイサービス オレンジスクール 東戸塚

 

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東戸塚教室の半径2Km以内には、東品濃小学校・川上北小学校・品濃小学校・平戸小学校境木小学校・川上小学校・名瀬小学校・平戸台小学校・秋葉小学校・柏尾小学校があります。

 

※自治体の助成により無料もしくは低額にて療育・学習指導が受けられます。

 

まずは、区役所/相談支援事業所/当事業所にご相談ください。

※放課後等デイサービスは、「放デイ」「放課後デイ」「放課後デイサービス」と略して呼ばれてもいます。