こんなことありませんか？

・食事に時間がかかる

・長時間座ることが難しい

・すぐ疲れてしまう

・字を上手く書くことが出来ない

・身体がぐにゃぐにゃ、ふらふらして上手く運動が出来ない

などのお困りごとやお悩み事はありませんか？

どうして？

体幹が弱いと寝返りや座位を保つといった日常生活で欠かせない動作が困難となります。

体幹とは？

全身から頭部、四肢(手足)を除いた胴体のことです。

体幹にはどんな役割があるの？

①姿勢の維持

→立つ、座るといった姿勢を作る大黒柱としての役割

②体を動かす

→腕や脚を動かす際の軸としての役割

③内臓と神経の保護

→内臓と脊髄(神経)を包み、保護する役割

体幹が弱い子どもの主な特徴

１、姿勢が悪くなる

２、集中力が低下してじっとしていられない

３、まっすぐ走れない

１、姿勢が悪くなる

体幹が弱いと、体が支えられないため、姿勢保持が困難となってしまいます。

考えられる姿として、

座り姿勢では

・まっすぐ座れない

・背もたれにもたれて足を前に投げ出す

・猫背で頬杖をつく

・机に突っ伏す

・椅子の上に足を乗せて膝を立てる

立ち姿勢では

・まっすぐ立てない

・ふらふらしている

などの様子が見られます。

これらの姿が見られる原因として、

体幹が弱いため、自分の体重を支えらないことが関係しています。

２、集中力が低下してじっとしていられない

体幹が備わっていないと、姿勢保持が困難なため、長い時間座っているなど同じ姿勢でいることはとても辛いです。

そのため

・椅子に座っている時に足をぶらぶらさせる

・何度も立ち歩いてしまい、時には転んでしまう

などの姿が見られるようになります。

３、まっすぐ走れない

・走ろうとしても体がぐにゃぐにゃしてバランスがとれず、ドタバタ走ったり、ふらふらしてしまう

・運動能力を上手くコントロールできず、転びやすい

などの姿が見られることがあります。

それは、体の軸が安定していないため、まっすぐ走ることが困難となってしまっているからです。

体幹を鍛えると・・・

・体幹が強いと体の中心軸を保持できる

・体幹が安定すると手や足の動きがスムーズになる

つまり

・日常生活の歩行や姿勢の改善

・疲れにくい体つくりが出来る

・怪我をしにくくなる

・バランス感覚が養われる

・手先の器用さに繋がる

これらの効果が期待出来ます。

また、良い姿勢は学習の意欲や感情のコントロールが上手くなる効果もあります。

当教室では・・・

ぴこたいむという時間に感覚遊びや運動遊びの時間を設けています。

今回はその時間に行っている「サーキット」をご紹介したいと思います。

サーキットとはコーナーごとに様々な遊具を設置し、回遊しながら楽しむ遊びです。

当教室では順番を守って遊ぶことや様々な遊具を使って体を動かすことを目的に

ケンケンやトンネル、トランポリンなどを取り入れて「サーキット」を行っています。

その中で体幹を鍛えたり、バランス感覚を養えるよう、遊具の内容や環境設定を工夫しています。

例えば、

線上歩行では体幹を発達させるだけではなく、バランス感覚や集中力を養う効果が期待できます。

また、手形・足形運動でも体幹を鍛えることができ、左右を意識したり、柔軟性を育むことが期待できます。

子ども達はサーキットの道具を見つけると「早くやりたい」と楽しみにしており、

運動遊びが始まると繰り返し楽しむ姿がみられました。

まとめ

お子様が日々生活していく中で体幹を鍛えていくことは

姿勢が良くなることや手先の器用さ、疲れにくい体作りに繋がっていきます！

体幹をすぐに鍛えることは難しいですが、当教室ではお子様が楽しく取り組むことができるように

環境作りを行っていきます。

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児童発達支援 オレンジスクールピコ 溝ノ口教室

【TEL】044-822-2221

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【問い合わせ】児童発達支援　オレンジスクールピコ溝ノ口教室

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田園都市線「高津」駅　徒歩９分

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高津区(久本・坂戸・末長・北見方・諏訪・溝口・下作延）・宮前区・中原区・多摩区 「知能×社会生活能力」の発達

支援により、入学・就学前の準備にむけて、子どもが苦手としている能力の成長を促す発達支援を提供いたします。