こんにちは。オレンジスクール小岩第2教室です。

ひな祭り後の教室の壁面飾りは、一足早く『イースター』（復活祭）仕様となっています。

さて、三学期が終わり、春休みに突入してしばらくが経ちました。

4月からは新しい学年への進級や新しい学校への進学が控えており、

お子さんもお家の方々もドキドキしていらっしゃることと思われます。

今回は、新学期を迎えるまでのこの時期をどのように過ごせばいいのか考えてみたいと思います。

春休みの特徴

まずは、春休みと他の長期休みとの違いについて挙げてみましょう。

【年度の節目である】

春休みが夏休みや冬休みと一番大きく違う点は、年度末で学年の区切りであることです。春休みを終えると新学年へと進級したり、卒業生の場合は新しい学校へと進学したり、就職することになります。

【環境の大きな変化】

春休み後に新しい学年へと進級し、今まで慣れ親しんだクラスや担任の先生が変わることによって、お子さんをとりまく環境が大きく変化します。特に卒業生の場合は、春休みを終えると新しい学校への進学を控えており、急激にお子さんをとりまく環境が変化することになります。当然、夏休みや冬休みは年度の途中なので、クラスも先生も大きく変わることはありません。

【宿題がない(または少ない)】

学年が完全に終了しており、新しい学年の教科書はまだ配られていませんので、宿題を出されることはほぼない（または少ない）です。夏休みや冬休みは小冊子の宿題などが出されることが多いのに比べると、お子さんにとって自由な時間が増えるとも言えます。

【生活リズムが乱れることもある】

宿題がなく自由時間が増えたことに加え、学年が完全に修了したという安心感から、生活リズムが乱れることもあります。冬休みや夏休みよりも短い春休みではありますが、睡眠時間の乱れや昼夜逆転は数日間で起こりうる現象のため、注意が必要です。

【気候的に過ごしやすい陽気】

熱中症の危険がある夏休みや、寒さや感染症の流行により体調を崩しやすい冬休みに比べ、春はおだやかで過ごしやすい陽気となります。外遊びがしやすい気候でもあり、絶好のお出かけ日和となる日が多いのも春休みの利点であるといえます。

上記の特徴をふまえて、春休みをどう過ごせばいいかのご提案を以下に挙げてみたいと思います。

心と身体を整える春休み

春休みが明けると学年が切り替わって新年度が始まりますが、進級や進学がもたらす新しい環境への変化は、慣れるまでは多大なエネルギーを消耗します。慣れ親しんだクラスや担任の先生と別れを告げる寂しさが募り、さらに新しいクラスの友だちや先生と接することの不安やストレスも重なり、気持ちが不安定になることも多いのです。仮にクラス替えが無い場合でも、一年間過ごしてきた教室の場所は学年と共に別の階に移動することがほとんどなため、全く同じ環境で新学年を迎えられる場合はほぼありません。イライラすることが増えたり、甘えが強く出たりするお子さんもいます。

そこで、新年度への準備期間である春休みには、とにかく頑張りすぎずに心と身体を整える期間と考えて過ごすことをおすすめします。

春休みは、新しい学年や学校への進級・進学の節目となる大事な時期ではありますが、「きちんと準備をしなければいけない」と頑なに考えすぎてしまうと、かえって不安が強くなってしまいかねません。意識をしてゆとりのある毎日をこころがけましょう。

以下、具体的なポイントを挙げてみます。

1．生活リズムを整える

同じ時間に早寝早起きをして大体同じ時間に朝食をとることで、体内時計がリセットされ、自律神経のバランスが整います。心身の安定は、まず生活習慣を整えることから始まるのです。朝、窓を開けた時の爽やかな風も春ならではですので、お子さんに朝の窓を開ける係になってもらうのもいいかもしれません。　

　※睡眠の質を安定させる方法については朝、起きることの困り感についてもご参照ください※

2．無理のないゆったりめの学習

宿題がないということは、学習は各自の裁量にまかされるのですが、もし前の学年の学習内容に不安があったとしても、それを短い春休みの中で全てを網羅して学習するのは非常に難しいことです。また、春休みに難しすぎる課題をおこなって自信をなくしてしまうと、新年度へ向けて頑張ろうという意欲も薄れがちになってしまうことにもなりかねません。

少しずつ無理のない学習量の課題に取り組むようにして、ゆったりめに過ごせるようにしてみてください。

　※目標設定を小さな一歩にするスモールステップについての過去ブログもご参照ください※

3．お出かけの予定を入れて楽しみを作る

春は、気候的におだやかでお出かけしやすい時期でもあります。まずは一年間無事に過ごせたことをご家族で共に喜び、進級・進学のお祝いとしてお子さんの好きな場所に一緒にお出かけするのもいいかもしれません。

春という季節には、お花見、いちご狩り、川や海や山への散策など、ワクワクするような体験がたくさん待っています。暖かい日差しを感じながら、ぜひお出かけを楽しんでみてください。

年度の変わり目なので、新しい教科書やノートは新学期が始まってから配布されますし、進級の場合は特にしなければならない準備というものはありませんが、一つだけ準備を挙げるとすれば、『文房具を新しく揃える』のはいかがでしょうか。楽しい予定と4月から始まる新生活の準備を兼ねて、お子さんのお気に入りの文房具を一緒に買いに行けば、それだけで気分が上がってくるので、是非おすすめします。

まとめ

今回は、春休みの過ごし方についてご紹介させていただきました。

まもなく訪れる進級・進学に対する不安も抱えがちなこの時期には、心と身体を整えるために、とにかくゆったりとした『頑張りすぎない』時間をご家族で過ごしてみてください。

オレンジスクール小岩第２教室では、ご興味のある方の見学・相談を受け付けております。

お気軽にお問い合せください。（N.O）

放課後等デイサービス　オレンジスクール小岩第２教室

【TEL】03-5876-8790

【FAX】03-5876-8791

【MAIL】orangeschool.koiwadai2@gmail.com

【アクセス】京成線江戸川駅　徒歩3分