受験や卒業…お子さんが感じる不安にどう向き合っていけばいいの？
みなさんこんにちは！ 放課後等デイサービス オレンジスクール藤沢教室です。
新年あけましておめでとうございます！
昨年も大変お世話になりました。
本年も何卒宜しくお願いいたします。
さて、今回のブログでは『受験や卒業…お子さんが感じる不安にどう向き合っていけばいいの？』と題し、間近に控えた受験や卒業に対してお子さんが感じる不安に、ご家族がどのように向きあっていけばいいのか、その方法をいくつかご紹介させていただきます！
不安は「本気で向き合っている証」と捉える
まず大切にしたいのは、お子さんが感じている不安を「悪いもの」として排除しないことです。
受験や卒業に対する不安は、お子さんが自分の人生や目標に対して本気で向き合っているからこそ生まれる感情です。「どうでもいい」と思っていることに対して、人は不安を感じません。
ご家族としては、お子さんが「不安なんだ」と口にしたり、あるいは態度でそれを示したりしたとき、「そんなに心配しなくて大丈夫だよ」とポジティブな言葉をかけるだけではなく、
・「それだけ一生懸命準備してきたんだね」
・「大切な節目だと思っている証拠だね」
など、その感情の背景にある努力や真剣さを認めてあげてください。
そうすることでお子さんが今、自身が抱いている感情に対して「おかしなものではないんだ」「変なことではないんだ」と安心し、しっかりと気持ちと向き合うきっかけに繋がることが期待できます。
「いつもの日常」を維持することが最大のサポート
お子さんの環境が大きく変わろうとしている時こそ、家庭は「変わらない場所」である必要があります。
その理由として、下記のようなものが挙げられます。
・規則正しい生活リズムの提供
→食事の時間や就寝のリズムを整えることは、自律神経を安定させ、精神の回復力を高めます。
・過度な特別扱いを控える
→「受験生だから」と過剰に腫れ物に触るような対応をすると、かえって本人は「自分は普通の状態ではない」というプレッシャーを感じてしまいます。もちろん静かな環境作りなどの配慮は必要ですが、適度な雑談や家族の笑い声がある、いつも通りのリビングの空気感が、お子さんにとって最大の安心材料になります。
「聞き手」に徹し、アドバイスを急がない
不安が募っている時、お子さんは解決策を求めているのではなく、ただ「吐き出したい」だけのことが多いものです。
下記のような受け止め方は、お子さんの安心できる関係や環境に繋がり、心のストレスを軽減していくことが期待できます。
・「ジャッジ」をしない聞き方
→「もっと勉強すれば不安じゃなくなるよ」といった正論は、今の時期のお子さんには追い込みになってしまうことがあります。
・「そうなんだね」
・「今はそういう気持ちなんだね」
など、ただ相槌を打って受け止めるだけで、お子さんの心のストレスが少しずつ減っていくことが期待できます。
・言葉以外のコミュニケーション
→思春期のお子さんの場合、言葉でうまく伝えられないこともあります。そんな時は、温かい飲み物を出したり、夜食をそっと置いたりといった、言葉を介さない「見守っているよ」というサインが、お子さんの安心に繋がることがあります。
「結果」ではなく「過程」と「存在」を肯定する
受験などが絡むと、どうしても評価（合否や成績）に目が向きがちですが、大切なのは「結果に関わらず、あなたの価値は変わらない」というメッセージを送り続けることです。
・具体的にプロセスを褒める
→「合格するといいね」という期待よりも、「この数ヶ月、毎日机に向かっていた姿を見ていたよ」といった、本人のこれまでの過程を肯定する言葉をかけることで、結果がどんな形であっても、それまで頑張ってきた自分自身を認められることに繋がっていきます。
・「卒業」という節目を慈しむ
→卒業は、一つのステージの終わりであり、寂しさを伴うものです。新しい生活への不安を感じているお子さんには、「これまでの学校生活で得た友人や経験は、場所が変わってもあなたの宝物だよ」と、積み上げてきた時間を肯定する言葉をかけてあげることが大切です。
ご家族自身のケアを忘れない
最後になりますが、実はお子さんの不安に最も影響を与えるのは「支える側の家族の心の状態」です。
ご家族が不安でピリピリしていると、その空気はお子さんに敏感に伝わります。お子さんのために自分を犠牲にするばかりでなく、普段からお子さんを見守っているご家族自身も趣味の時間を大切にしたり、信頼できる友人に相談したりして、ご自身の心を健やかに保つことが大切です。
お父さん、お母さん、大切な家族が落ち着いて笑っていることでお子さんは安心して受験や卒業といった人生の節目を迎えることが出来ます。
まとめ
受験や卒業は、お子さんにとって自立への大きな一歩です。「どんな結果になっても、ここにはあなたの味方がいる」という絶対的な安心感を与えることは、お子さんの精神を安定させ、本番でこれまで培ってきた力を100％発揮できることに繋がっていきます。
オレンジスクール藤沢教室でも、今の時期、受験や卒業に対して様々な想いを持っているお子さんが沢山見られています。
今後もお子さんが安心して次の人生のステップに進めるような支援を模索して参ります！
以上、放課後等デイサービス オレンジスクール藤沢教室でした！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
こだわり、学習遅滞、不登校、多動、注意散漫、音に敏感など、お子さまの発達・成長・学力でご不安なことがありましたら、ご相談ください。
- じっとしているのが苦手
- 整理整頓や準備、時間の管理が苦手
- こだわりがあり、学習への偏りも多い
- 他者の気持ちを理解することが難しい
- 言葉を直接的に捉えて一喜一憂する
- 算数や国語の問題内容をイメージすることが苦手
放課後等デイサービス オレンジスクール藤沢教室
【TEL】0466−86-7672
【MAIL】fujisawa@orangeschool.jp
【お問い合わせ】
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
藤沢教室の半径2Km以内には、本町小学校・藤沢小学校・大道小学校・村岡小学校・鵠沼小学校・新林小学校・高谷小学校・鵠洋小学校・大清水小学校・片瀬小学校があります。
※自治体の助成により無料もしくは低額にて療育・学習指導が受けられます。まずは、市役所/相談支援事業所/当事業所にご相談ください。
※放課後等デイサービスは、「放デイ」「放課後デイ」「放課後デイサービス」と略して呼ばれています。
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
